Nos Cours


       


Yoga Vinyasa

Enchaînement de postures dynamiques en synchronisant le mouvement avec la respiration. Améliore la souplesse et la santé en général, tonifie et affine le corps. Réduit les douleurs dorsales, renforce les articulations.


Yoga Vinyasa Doux

Même type de yoga, enchaînements de postures en synchronisant le mouvement avec la respiration, mais plus adapté aux débutants ou aux personnes qui apprécient une pratique douce.

"Toutes les fleurs de tous les lendemains sont les graines d'aujourd'hui."


Yoga Spécial Dos

Si vous souffrez occasionnellement ou de façon chronique de douleurs dorsales ou articulaires sachez qu' il nous suffit de quelques mouvements  simples, pratiqués régulièrement pour que ces douleurs s'amenuisent voire disparaissent.

"La santé est la richesse est la santé, la paix du mental est le bonheur, le yoga montre la voie."  Swami  Vishnudevananda

 

"Puissai- je avoir la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses qui peuvent l'être, et la sagesse d'en connaître la différence." Marc Aurèle


Yoga Restauratif

Le yoga restauratif, ou thérapeutique, vous offre l'opportunité de prendre conscience de tensions physiques superficielles ou profondes pour pouvoir ensuite les relâcher en douceur. Les blessures émotionnelles, un mental agité, un rythme de vie stressant, les insomnies engendrent souvent un déséquilibre ou un sentiment de grande fatigue, et les douleurs apparaissent . Avec le yoga restauratif le travail se fait non pas par des efforts musculaires, mais le mental apprend le lâcher-prise. Le principe est de se placer dans une position avec l'aide de coussins , couvertures ou blocs pour soutenir certaines parties du corps. Le processus peut alors s'enclencher selon rythme de chacun. Conseillé à toute personne désirant s’offrir une relaxation profonde et régénératrice.


Yoga Nidra

Ou le sommeil conscient. Relaxation guidée qui vous détendra en profondeur tout en vous faisant découvrir les sentiers d'un voyage intérieur vers des rives encore inexplorées. Une merveilleuse façon d'atténuer le stress, les tensions nerveuses aussi bien physiques que mentales, retrouver une harmonie intérieure et diminuer les insomnies. Ouvert à tous.

"Ceux qui rêvent éveillé ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu'endormi." Edgar Allan Poe


Pranayama

L’art de la respiration. Dans chaque cours elle occupera une place importante. Différentes techniques sont utilisées. Augmente la capacité respiratoire, améliore la concentration, la santé en général, élimine les toxines et bien d’autres choses encore…

"Programme du jour: expirer, inspirer, expirer." Bouddha


Méditation

Toutes les pratiques de yoga aussi différentes soient- elles nous conduisent à la méditation. Partir à la découverte de soi-même pour plus d’équilibre, de tolérance de joie dans notre vie. Différentes techniques de concentration, respiration, visualisation etc… sont proposées dans ce cours. Il n’existe aucun niveau en méditation, ouvert à tous.